Ахбор

Чаро сабзавот ва гӯшти камтар истеъмол кардан солим аст

Чаро сабзавот ва гӯшти камтар истеъмол кардан солим аст


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Коршиносон шарҳ медиҳанд, ки чаро парҳези растанӣ барои саломатии шумо беҳтар аст

Коршиносон оид ба ғизо борҳо ишора кардаанд, ки истеъмол кардани сабзавот ва гӯшти камтар барои саломатии шумо хуб аст. Аммо оё ин дар ҳақиқат рост аст? Бале, мегӯяд доктор. Доналд Хенсруд аз маъруфи Майо Клиника (ИМА). Он мардумро ташвиқ мекунад, ки ба хӯроки худ ғизои бештари растанӣ илова кунанд.

«Парҳезе, ки ба растанӣ асос ёфтааст, бештар антиоксидантҳо ва моддаҳои фоиданок дорад. Мазмуни фарбеҳро тофтаашон одатан камтар аст. Ҳамин тавр, якчанд сабабҳои ӯ солимтаранд ", шарҳ медиҳад доктор. Хенсруд дар як паём. Афзалиятҳо дар ин ҷо қатъ намешаванд.

Бештар мева ва сабзавот дар меню

"Парҳези растанӣ барои саломатии мо, аз вазн, бемории қалб, холестерол, аз сабаби диабет, барои ҳама гуна ҳолатҳо беҳтар аст. Ва шумо метавонед аз он лаззат баред. Ин аз ҳама муҳим аст. Шумо аккосҳои дарахт ва буттаҳоро ҳамчун нах нахӯред. Шумо хӯроки бомазза мехӯред, - мегӯяд доктор. Хенсруд.

Аммо кадом хӯрокҳо тавсия дода мешаванд? Духтур дар бораи хӯрокҳои растанӣ ба монанди равғани зайтун, сабзавот, меваҳо, чормағз ва донаҳо, балки инчунин моҳӣ маслиҳат медиҳад. Инчунин шумо бояд хӯрокҳои барои шумо нав шиносро санҷед.

"Модар Табиат хеле оқил буд ва консентратсияи дуруст ва таркиби ғизоҳои гуногунро дар донаҳо ва дигар хӯрокҳои растанӣ таъмин мекард" гуфт Доктор. Хенсруд.

Манфиатҳои саломатӣ дар тадқиқотҳо тасдиқ карда шуданд

То чӣ андоза растании гиёҳхорӣ ё гиёҳхорӣ ба саломатии мо таъсир мерасонад ва тавсияҳои Доктор то чӣ андоза оқилонаанд. Ҳамин тариқ Ҳенсруд инчунин тадқиқотҳои гуногуни илмиро нишон медиҳад.

Олимони Мактаби Тандурустии Ҷамъиятии Ҳарвард T.H. Chan ба наздикӣ хабар доданд, ки парҳези гиёҳхорӣ ё гиёҳҳо хатари диабетро тақрибан чоряк кам мекунад.

Ва як пажӯҳиши мактаби Ҷон Хопкинс Блумберг оид ​​ба тандурустии ҷамъиятӣ муайян кардааст, ки парҳези вегетерианӣ метавонад аз сактаи марговар ва сактаи қалб ҳимоят кунад. (эълон)

Маълумот дар бораи муаллиф ва манбаъ

Ин матн ба хусусиятҳои адабиёти тиббӣ, дастурҳои тиббӣ ва таҳқиқоти ҷорӣ мувофиқат мекунад ва аз ҷониби духтурони тиббӣ санҷида шудааст.

Шуед:

  • Клиникаи Майо: Майо клиникии дақиқ: Чаро бештар сабзавот мехӯред, гӯшти камтар солим аст (дастрасӣ: 13.08.2019), клиникаи Майо



Видео: Suras Al-Waqiah,Al-Mulk,Ya-sin,Ar-Rahman (Июн 2022).


Шарҳҳо:

  1. Mikalmaran

    Барои ман равшан нест.

  2. Yolkree

    Great post - no words. Thanks.

  3. Gadi

    Exactly! I think that is the good idea.

  4. Connal

    Шумо метавонед тавсия диҳед, ки ба сайте равед, ки дар он мақолаҳои зиёде дар ин мавзӯъ мавҷуданд.

  5. Mac Bhriain

    Браво, фикри хуб



Паём нависед