Ахбор

Гормонҳои рӯза ҳавасмандии варзишро зиёд мекунад

Гормонҳои рӯза ҳавасмандии варзишро зиёд мекунад



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Маҳдуд кардани хӯрок метавонад ангезаро барои машқ зиёд кунад

Тибқи як пажӯҳиши нав, маҳдудияти дастрасӣ ба ғизо метавонад ҳавасмандиро ба варзиш афзун кунад. Инро дар таҷрибаҳо бо мушҳо пайдо карданд. Ҳоло муҳаққиқон мехоҳанд санҷишҳои минбаъдаро барои тасдиқи ин бозёфтҳо дар одамон гузаронанд.

Муҳаққиқони Ҷопон дарёфтанд, ки маҳдудияти дастрасӣ ба ғизо дар мушҳо сатҳи горрелин гормонро зиёд мекунад, ки инчунин ҳавасмандиро барои машқ афзоиш медиҳад. Таҳқиқоте, ки дар маҷаллаи "Journal of Endocrinology" интишор шудааст, пешниҳод менамояд, ки баланд шудани гормонҳои ҳрелин баъд аз давраи рӯза, мушҳоро водор сохт, ки ихтиёран варзиш кунанд. Ин бозёфтҳои нав нишон медиҳанд, ки назорати беҳтари парҳезӣ, аз қабили маҳдуд кардани хӯрок дар вақти хӯрокхӯрӣ ё муваққатан рӯза гирифтан метавонад ба одамони вазни зиёдатӣ кӯмак расонад, ки машқи самаранок дошта бошанд, вазни худро гум кунанд ва аз мушкилӣ ба мисли диабет ва бемориҳои дил пешгирӣ кунанд.

Бихӯред ва ҳаракат кунед

Тибқи изҳороте, ки дар маҷаллаи EurekAlert! Нашр шудааст, фарбеҳӣ як эпидемияи ҷаҳонии гаронбаҳост ва афзоянда аст, ки стратегияҳои мудохиларо барои пешгирии мураккабии ҷиддӣ ба монанди бемориҳои қалб ва диабет талаб мекунад.

Маҳдудияти истеъмоли ғизо ва машқи мунтазам ду стратегияи асосӣ барои пешгирӣ ва табобати фарбеҳӣ мебошанд. Бо вуҷуди ин, ин ҳолат аксар вақт бо тарзи истироҳатӣ ва одатҳои бади хӯрокхӯрӣ, ба монанди хӯрокхӯрӣ ва хӯрокхӯрӣ вобаста аст. Аз сабаби мавҷуд набудани ҳавасмандӣ, барои онҳое, ки зарар дидаанд, муддати тӯлонӣ давом додани барномаи мунтазами омӯзишӣ душвор буда метавонад.

Грелин, ки онро аксар вақт "гормонҳои гуруснагӣ" меноманд, иштиҳо ва ангезаро барои хӯрдан бармеангезанд. Ҳамчунин гузориш шудааст, ки барои омӯзиши тобоварӣ тавассути зиёд кардани мубодилаи моддаҳо барои қонеъ кардани эҳтиёҷоти энергетикии дарсҳои дарозмуддат муҳим аст. Тадқиқотҳои қаблӣ алоқаи байни грелин ва машқро пешниҳод карданд, аммо маълум нест, ки сатҳи грелин ба ҳавасмандкунии машқ таъсири бевосита дорад ё не.

Истеъмоли хӯроки маҳдуд ба машқҳои зиёд оварда расонид

Дар ин таҳқиқот, доктор. Юҷи Тоҷирӣ ва ҳамкорони мактаби тиббии Донишгоҳи Куруме дар Ҷопон робитаи байни ҳаракат ва сатҳи грелинро дар мушҳо таҳқиқ карданд. Муҳаққиқон истеъмоли хӯрок ва кори муш дар мушҳоро бо дастрасии озод ба хӯрок ба онҳое, ки дар як муддати маҳдуд танҳо ду бор дар як рӯз ғизо медоданд, муқоиса карданд.

Гарчанде ки ҳарду гурӯҳҳо миқдори якхелаи хӯрок истеъмол карданд, мушҳои маҳдудшуда зиёдтар давиданд. Мушкҳои аз ҷиҳати генетикӣ тағйирёфта, ки грелин надоранд, ҳангоми камтар хӯрок додан нисбат ба мушҳо, ки дастрасии озод ба хӯрок доранд, камтар кор карданд. Аммо, инро маъмурияти грелин ислоҳ карда метавонад. Ғайр аз он, мушҳо, ки ба ғизо ва грелин дастрасии ройгон дода буданд, низ хеле зиёдтар давиданд.

Дониши нав бояд дар одамон тасдиқ карда шавад

Доктор Таҷирӣ шарҳ додааст: “Натиҷаҳои мо нишон медиҳанд, ки гуруснагӣ, ки ба истеҳсоли грелин мусоидат мекунад, метавонад инчунин ангезаро барои омӯзиши ихтиёрӣ дар сурати маҳдуд будани хӯрок афзоиш диҳад. Аз ин рӯ, риоя кардани реҷаи дурусти ғизохӯрӣ бо хӯрокҳои муқаррарӣ ва рӯзадорӣ инчунин одамонро, ки вазни зиёдатӣ доранд, метавонад ба машқ ҷалб кунад. ”

Доктор Аммо, Tajiri ҳушдор додааст, ки "Ин натиҷаҳо ва ҳисоботи қаблӣ ба омӯзиши ҳайвонот асос ёфтаанд. Барои тасдиқи ин вокуниши грелин дар одамон низ кори зиёдеро талаб кардан лозим аст. Агар инро дар амалияи клиникӣ исбот кардан мумкин аст, ин на танҳо стратегияҳои нави сарфакоронаи ғизо ва машқро ба вуҷуд меорад, балки метавонад инчунин як барномаи нави табобатиро барои доруҳои грелинӣ тақлид кунад. "

Доктор Ҳоло Tajiri ва гурӯҳи ӯ ният доранд, ки таҷрибаҳои минбаъдаро барои тасдиқи ин бозёфтҳо дар одамон гузаронанд. Онҳо мехоҳанд ба таври амиқ таҳқиқ кунанд, ки грелин ба ҳавасмандкунӣ барои хӯрдан ё машқ кардан дар мағзи ба манфиати клиникӣ имконпазир барои табобат ва пешгирии фарбеҳӣ чӣ гуна таъсир мерасонад. (эълон)

Маълумот дар бораи муаллиф ва манбаъ

Ин матн ба хусусиятҳои адабиёти тиббӣ, дастурҳои тиббӣ ва таҳқиқоти ҷорӣ мувофиқат мекунад ва аз ҷониби духтурони тиббӣ санҷида шудааст.

Шуед:

  • EurekAlert !: Маҳдудияти хӯрокхӯрӣ метавонад ҳавасмандии шуморо нисбати машқ зиёд кунад, (дастрас шудааст: 19 октябри 2019), EurekAlert!


Видео: Maxaa kudhacaya jirkaaga hadaad cabtid biya liin dhanaanta. xogta science-ka (Август 2022).